來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2023-07-13 瀏覽次數(shù)：58
7月12日，云投林紙工會(huì)邀請(qǐng)愛(ài)自然生命力品牌授權(quán)中級(jí)導(dǎo)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師傅寒進(jìn)企開(kāi)展員工情緒與壓力管理專題講座，為廣大干部職工及其家屬“讀心、把脈”，幫助他們紓解壓力、管理情緒，增加“幸福厚度”。
講座現(xiàn)場(chǎng)，傅寒老師從無(wú)處不在的壓力談起，結(jié)合工作、生活中的典型案例，圍繞什么是壓力、情緒對(duì)人的影響、壓力管理與應(yīng)對(duì)方法、如何提升情緒管理能力等方面進(jìn)行詳細(xì)講解和實(shí)踐指導(dǎo)。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)、情景模擬、正念冥想等方式，帶領(lǐng)大家“沉浸式”感受壓力的來(lái)源和情緒的表現(xiàn)形式，引導(dǎo)鼓勵(lì)在場(chǎng)干部職工正確認(rèn)識(shí)情緒，做好自我調(diào)節(jié)，提高抗壓能力，用積極樂(lè)觀的心態(tài)和飽滿熱情治愈“心靈感冒”，做自己情緒的主人。
講座在輕松愉悅的氛圍中緩緩結(jié)束，大家紛紛表示，傅寒老師的授課形象生動(dòng)、詼諧幽默、別具一格，既收獲了日常解壓的“錦囊妙計(jì)”，又在學(xué)習(xí)中得到有效放松，今后會(huì)更加注重身心健康，以良好精神狀態(tài)面對(duì)工作、迎接生活。云投林紙工會(huì)將堅(jiān)持用習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想凝心鑄魂，撲下身子、沉到一線，深入了解基層所需所愿、職工所憂所盼，努力把工會(huì)大家庭打造成為廣大干部職工心中最堅(jiān)實(shí)溫暖的“心靈港灣”，共筑幸福云景。
供稿：黨群工作部